产后，依旧可以保持幸福生活。

产后开车，遇见新问题：

女司机：“好了没有？进来了吗？”

男司机：“已经完事了！”

俩司机懵圈中。

造成这种尴尬的原因是生完孩子，阴道会松弛。

松了？就想让她紧呗！然而市面上缩阴的方法五花八门，浪费钱是小事，遇到无良商家，反倒伤了身子……

今天，小编就要大家认真唠唠女人“缩阴”这件事！

私处，真的松了吗？

产后啪啪不和谐？是男人业务荒废，技术生疏？还是女人经历生产，私处太松？

咱用证据说话：阴道紧致度评估。

于截石位，充分润滑状态下将手指放入阴道，以不感觉到疼痛不适为度。

评估标准如下：

2横指以下为正常；

2～3横指为轻度松弛，性生活时可无明显不适；

3～4横指为中度松弛，性交不适感受增加；

4指以上为重度松弛，伴侣双方性生活感受低下。

完成阴道紧致评估，是哪位司机的责任，就很清楚了，有问题的女司机们，请接着往下看。

阴道，为何松弛？

阴道松弛原因有很多，怀孕、生产、衰老是影响较大的因素。

阴道是一个中空的管道，上端连接子宫，下端开口于盆底肌，正常状态下的阴道，前后壁是紧紧贴在一起的。

但在怀孕期间，不断长大胎儿和大量的羊水，这些重量全压在盆底肌上，长期超负荷的压迫，导致盆底肌松弛，从而使得阴道口的闭合功能减弱。

顺产时，胎儿通过产道，阴道周围神经肌肉等组织过度拉伸甚至撕裂，阴道肌间张力完整性遭到破坏，导致阴道壁的松弛。

丁克女性，阴道会松弛吗？

答案是肯定的：40岁以后，可能出现。因女性激素水平发生变化，尤其是雌激素下降，将导致阴道黏膜的老化与萎缩，阴道内径因此变宽，同时感觉灵敏度也会下降。

左图为正常阴道黏膜、右图为萎缩阴道黏膜

“缩阴秘术”效果如何？

1、手术治疗

手术治疗一般分为两大类，

传统方式是去除阴道黏膜，将处女膜处的阴道后壁粘膜以缝荷包方式进行缝合，达到紧致的效果。

去除阴道黏膜，无法根本解决肌肉松弛损伤的问题，手术效果维持时间有限，并存在手术瘢痕的风险。

剥离阴道后壁的粘膜，是较为优化的手术方式。将两侧松弛的阴道壁肌肉拉拢缝合，并修复断裂的肌肉，同时保持阴道粘膜的完整性。

手术是最立竿见影、也是损伤最大的选择。一般术后3个月禁止同房。

2、填充缩阴术

常见填充材料为：玻尿酸或自体脂肪。

将填充物注射到阴道壁，使阴道腔隙变细，达到紧缩阴道的目的。

玻尿酸或脂肪填充在面部用的很常见，但阴道内壁血运丰富，发生栓塞的概率较高，且无论玻尿酸还是脂肪都存在吸收现象，综合考虑，填充缩阴的方法不太推荐。

3、局部用药

市面上确有多种制剂，所含化学物质、植物提取物或中药成分，对阴道黏膜能产生收敛作用，使用后有紧致的感觉！

但是，它们对阴道周围松弛的盆底肌并无改善作用。而且由于无严格的临床研究，相关产品的有效性并不确定。

4、Kegel运动

凯格尔运动，即通过一定的频率、强度、有意识地主动收缩放松盆底肌，以达到自主锻炼，强化盆底肌肉的力量。具体训练方法可以参照凯格尔运动详解。

Kegel是目前是国内外针对盆底肌松弛的一线治疗方案，专家建议，Kegel训练最好长时间坚持，甚至可以维持终生。

5、磁电刺激

对于无法正确掌握凯格尔运动技巧的女性，建议采取磁电刺激的治疗方式，使肌肉被动收缩，并配合生物反馈指导，主动控制盆底肌的锻炼，达到增强盆底肌力的作用。

6、射频&激光

射频和激光是通过热效应，使阴道粘膜深层胶原蛋白再生，达到阴道粘膜增厚，阴道弹性增强的效果。

此外，上述方法可刺激阴道深层的筋膜收缩，使阴道紧致。咱们打个比方：射频和激光，就是私密部位的热玛吉。

选择科学合理的康复训练方法，产后依旧可以活力满满，持续幸福和谐的婚姻生活，你们学会了吗？